Videolar 21 авг. 2019 г. · Лучшие упражнения на заднюю дельту: сила и мощь ваших плеч! · Тяга штанги к подбородку широким хватом · Махи гантелями в наклоне · Тяга верхнего ... |
29 июл. 2024 г. · Горизонтальная тяга на заднюю дельту. По биомеханике это упражнение напоминает тягу гантелей в наклоне или фронтальную тягу в блоке. Сядьте ... |
Стойте прямо, держа штангу прямым широким хватом. · Слегка согните ноги в коленях и наклоните торс вперед (он должен быть параллелен полу), сохраняя при этом ... |
23 апр. 2023 г. · Желательно делать наклон тела назад. Это создаст угол, при котором задняя дельта будет работать лучше. Это упражнение надо делать плавно. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |