Videolar
27 мар. 2020 г. · Базовых упражнений для задних пучков дельт не так много. Тяга Ли Хейни - одно из них. Расположитесь так, чтобы гриф находился сзади. Поднимайте ... |
30 авг. 2023 г. · Отдыхайте на тяге штанги за спиной от 70 до 90 секунд. Упражнение отлично подходит для как для проработки задней дельты в день спины, так и в ... |
12 сент. 2013 г. · Подойдите к машине Смита, вы должны практически прижиматься к грифу. · Сделайте небольшой наклон, спину держите прямо и отведите таз немного ... |
16 авг. 2024 г. · Техника · Установите гриф в тренажере Смита на высоте, которая соответствует длине рук; · Встаньте к тренажеру спиной, стабилизируйте поясницу ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |