Videolar
Шаг 1. Возьмите в каждую руку по ручке троса. Держите руки по сторонам параллельно полу слегка согнутыми. Ноги на ширине плеч. · Шаг 2. Удерживая положение левой ... |
Возьмите рукоять нижнего блока супинированным хватом (ладонями вверх) на ширине плеч. Это исходное положение. На выдохе, напрягая бицепсы, поднимите руки. |
12 дек. 2023 г. · Техника выполнения тяги нижнего блока · Расположитесь на сидении тренажёра, упираясь стопами ног в пол или в специальную платформу. · Спина прямая ... |
23 июл. 2024 г. · Прикрепите к нижнему блоку кроссовера W-образную или прямую рукоять. · Повернитесь лицом к тренажёру. · На выдохе плавно потяните рукоять вверх, ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |