Как выполнять:
- Закрепите на тросе нижнего блока канатную рукоять. Встаньте спиной к кроссоверу. ...
- Медленно отведите таз назад, сгибая колени, но не доводя угол в них до 90⁰. ...
- На выдохе без рывка полностью разгибайтесь с прямой спиной. ...
- На выдохе снова в наклоне отводите таз назад до натяжения по задней части бедер.
18 авг. 2017 г. · Техника выполнения упражнения: https://vimo.fitness/t... Этот вариант тяги не оказывает осевой нагрузки на позвоночник и, при правильной ... |
Будучи в исходном положении, надо сделать глубокий вдох, а затем, выдыхая отвезти ногу назад за счет лишь изолированного напряжение мышцы ягодиц. Ногу следует ... |
2 окт. 2017 г. · Тяга с нижнего блока для ягодиц стоя спиной к тренажеру. 10K ... Румынская тяга в кроссовере. Необычное упражнение для ягодиц. Ivan ... |
Videolar 30 июл. 2021 г. · 68 румынская тяга с постоновкой между ног с нижнего блока в кроссовере. 10K views · 3 years ago ...more. Владимир Владимиров. |
12 дек. 2023 г. · Тяга блока формирует сильные широчайшие мышцы спины, задние дельтовидные мускулы и круглые мышцы. Они помогают стабилизировать плечевой сустав, ... |
9 авг. 2024 г. · Стоя спиной к блочному тренажеру, необходимо зафиксировать канаты в руках так, чтобы трос проходил между ног на уровне середины бедер. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |