тяга нижнего блока узким хватом - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Тяга нижнего блока узким хватом - держите руки прямо, сохраняя естественный изгиб спины; - задержите дыхание и плавно тяните блок на себя; - когда локти достигнут туловища, делайте выдох; - в финальной точке максимально отодвиньте плечи назад и медленно вернитесь на исходную.
23 июн. 2014 г.
Подробнее о выделенных описаниях…
12 дек. 2023 г. · Тяга узким хватом выполняется с расположением рук на расстоянии меньше ширины плеч. Она активирует широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы ... Польза · Техника выполнения тяги...
17 мая 2021 г. · Благодаря параллельному-узкому хвату и большой амплитуде, мы отлично прорабатываем внутреннюю часть широчайших мышц, а так же малую и большую о ...
Во время исполнения тренинга узким хватом в основном нагрузка идет на нижнюю и среднюю часть спины, крылья. Широчайшие самые мощные мышцы спины, поэтому ...
7 июл. 2018 г. · Тяга нижнего блока узким хватом. 5.3K views · 6 years ago ...more. Спортивные советы. 39.9K. Subscribe. 142. Share. Save.
Садитесь лицом к нижнему блоку, после чего прикрепите двуручную рукоятку к тросу, или же две D-образные рукоятки. · Наклонитесь вперед и возьмитесь за рукоятки.
30 сент. 2024 г. · Сядьте в тренажер, упритесь ногами в подставку, слегка согните колени. · Держа туловище неподвижно, на выдохе потяните рукоятку на себя, пока ...
14 мар. 2022 г. · Тяга нижнего блока узким хватом. При этом работает средняя часть широчайших мышц. Тяга широким хватом. Такой хват позволяет прокачать верхнюю ...
16 дек. 2020 г. · Прицепите V-образную рукоять на нижний блок, сядьте на лавку и прижмите ноги к платформам для стоп. Возьмитесь за рукоять, расправьте и опустит ...
Novbeti >

Воронеж -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023