Во время исполнения тренинга узким хватом в основном нагрузка идет на нижнюю и среднюю часть спины, крылья . Широчайшие самые мощные мышцы спины, поэтому занятие узким хватом дает возможность выполнять тренинг с максимальной нагрузкой.
12 дек. 2023 г. · Тяга узким хватом выполняется с расположением рук на расстоянии меньше ширины плеч. Она активирует широчайшие мышцы спины, трапециевидные ... Польза · Техника выполнения тяги... |
22 дек. 2019 г. · Какие мышцы работают при тяге нижнего блока? · Мышцы живота (прямые и косые) и разгибатели позвоночника. Помогают удерживать наш позвоночник в ... |
15 дек. 2013 г. · Тяга нижнего блока хватом снизу (кисти в положении супинации). При таком хвате нагружается нижняя часть трапеции, ромбовидные мышцы и бицепс; ... |
16 дек. 2020 г. · Это упражнение нагружает широчайшие мышцы спины, среднюю часть трапеции и разгибатели позвоночника даже лучше, чем тяга верхнего блока к груди — ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |