Основные целевые мышцы при выполнении тяги нижнего блока: · Широчайшие, круглые и ромбовидные – это главные мышцы-движители в упражнении; · Трапециевидные и задний пучок дельтовидной мышцы (косвенная нагрузка); · Бицепс .
14 мар. 2022 г.
Тяга нижнего блока: техника упражнения, какие мышщы работают www.championat.com › Lifestyle › Статьи
12 дек. 2023 г. · Тяга блока формирует сильные широчайшие мышцы спины, задние дельтовидные мускулы и круглые мышцы. Они помогают стабилизировать плечевой сустав, ... Польза · Техника выполнения тяги... |
При исполнении данного занятия нагрузку получают следующие мышцы: · Трицепс, бицепс; · Вокруг позвоночника, середина /низ трапецеидальных мышц, широчайшие (кры ... |
22 дек. 2019 г. · Широчайших мышц. Это целевая мышечная группа. · Ромбовидные мышцы(большая и малая). Помогают сводить лопатки друг к другу. · Большая и малая ... |
16 дек. 2020 г. · Это упражнение нагружает широчайшие мышцы спины, среднюю часть трапеции и разгибатели позвоночника даже лучше, чем тяга верхнего блока к груди — ... |
17 мая 2021 г. · Во время ее выполнения задействуется большое количество мышц: сами широчайшие мышцы, бицепс, трапеция, ромбовидные мышцы, круглые мышцы, трицепс ... Не найдено: работают | Нужно включить: работают |
Какие мышцы работают. Целевые мышцы: широчайшая мышца спины. Вспомогательные мышцы: • задние пучки дельтовидных мышц • бицепсы • длинные головки трицепсов |
23 июн. 2014 г. · ... широким хватом — эффективное упражнение для начинающих атлетов. Правильное выполнение этого упражнения развивает широчайшие мышцы ... Зачем нужны ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |