тяга одной рукой в кроссовере - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Продолжительность: 0:25
Опубликовано: 19 авг. 2021 г.
Продолжительность: 0:18
Опубликовано: 19 авг. 2021 г.
Направьте ладонь вперед. Тяните рукоять вниз, сгибая руку и отводя лопатку назад. Проверните кисть так, чтобы в конце движения ладонь была направлена на Вас.
12 апр. 2022 г. · Вертикальная тяга одной рукой. Основная рабочая группа — широчайшие и другие более мелкие мышцы верха спины. вертикальная тяга в кроссовере. Спина · Средний пучок · Задний пучок · Трицепс
Тяга одной рукой в кроссовере. Количество просмотров90. · 28 фев 2022Ещё. Тяга одной рукой в кроссовере. Количество просмотров90. · 28 фев 2022. Жизнь Фитнес ...
5 февр. 2022 г. · Возьмитесь за рукоятку нейтральным хватом, напрягите широчайшие мышцы спины и согните руку в локте, подтягивая его к нижней части грудной клетки ...
18 нояб. 2022 г. · Многим известно такое упражнение, как тяга верхнего блока. Его используют не только для проработки мышц верха спины, но и двуглавых мышц.
Встаньте на колени перед тренажёром и возьмитесь за рукоятку одной рукой, вытянув ее вверх. Это будет ваша стартовая позиция. В начале движения ваша ладонь ...
Novbeti >

Краснодар -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023