тяга одной рукой в наклоне - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
26 дек. 2010 г. · В бодибилдинге тяга гантелей одной рукой используется для того, чтобы прицельно по максимуму «отбомбить» каждую из широчайших мышц в отдельности ...
26 мар. 2017 г. · Начните подъем гантели вверх, делая выдох. Движение должно производиться немного по дуге. Гантель не просто поднимается вверх, но еще и ... Какие мышцы работают? · Польза от тяги гантелей в...
Продолжительность: 1:05
Опубликовано: 11 авг. 2015 г.
Поднимая рабочее плечо, не опускайте противоположное плечо. Ваша задача — сохраняя неподвижной спину, просто потянуть плечо вверх. Это очень короткое движение.
Техника этой тяги гантели к поясу похожа на предыдущую: руки работают поочередно, одна опирается на скамью или стойку. Нога со стороны рабочей руки должна быть ...
7 нояб. 2023 г. · Тяга гантели одной рукой — это упражнение, которое позволяет максимально растянуть широчайшую мышцу спины, тем самым вызывая массивное ...
15 февр. 2023 г. · Тяга гантелей одной рукой — это комплексное силовое (многосуставное) упражнение, которое поможет повысить гипертрофию и прирост силы. Упражнения ...
29 сент. 2024 г. · ТЯГА ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ СТОЯ В НАКЛОНЕ - базовое упражнение для развития широчайших мышц спины, попутно вовлекаются трапециевидные мышцы, ...
Продолжительность: 3:04
Опубликовано: 17 окт. 2011 г.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023