Videolar Самые главные ошибки тяги штанги в наклоне - горбатая спина и слабый наклон туловища. Наклон должен быть примерно 70 – 80 градусов относительно пола, а ноги ... |
11 янв. 2024 г. · Тяга штанги в наклоне может выполняться в трёх вариантах техники: хватом сверху, узким хватом т-гриф и обратным хватом. Тяга штанги в наклоне ... |
15 авг. 2020 г. · Возьмитесь за гриф прямым хватом где‑то на ладонь шире плеч. Проверьте, чтобы штанга находилась над серединой стопы. Поднимите штангу с пола и ... |
Тяга штанги в наклоне помогает укрепить спину, чтобы вы могли контролировать штангу, а также сохранять стабильность туловища и бедер в отведенном положении. Вам ... |
При выполнении тяги штанги к поясу обратным хватом допускается более глубокий наклон. Таз, при этом, отводится немного назад. Нижняя точка движения — зона голе ... Не найдено: девушек | Нужно включить: девушек |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |