26 дек. 2010 г. · Станьте перед штангой. Ноги на ширине плеч и чуть согнуты в коленях. Возьмитесь за гриф штанги обратным хватом чуть шире плеч (хватом снизу, ...

Ноги поставьте на ширине плеч и слегка согните колени. Отведите плечи назад. — Наклонитесь вперед, пока верх тела не станет немного выше параллели с полом.

Продолжительность: 0:53
Опубликовано: 26 февр. 2020 г.

30 сент. 2024 г. · Техника выполнения. Встаньте перед штангой. Ноги на ширине плеч и чуть согнуты в коленях. Возьмитесь за гриф штанги обратным хватом чуть шире ...

При выполнении тяги штанги к поясу обратным хватом допускается более глубокий наклон. Таз, при этом, отводится немного назад. Нижняя точка движения — зона голе ...