При выполнении тяги штанги к поясу обратным хватом допускается более глубокий наклон. Таз, при этом, отводится немного назад. Нижняя точка движения — зона ...

29 мар. 2017 г. · Тяга штанги в наклоне обратным хватом больше нагружает нижний сегмент широчайших мышц спины, за счет него мускулатура спины становится более ...

17 авг. 2022 г. · Обратный хват позволяет дальше и сильнее сводить лопатки и заводить локти назад, веса чуть меньше, так как широчайшие работают лучше и плюс доп ...

17 нояб. 2021 г. · Когда вы беретесь за гриф традиционным прямым хватом, ваши локти при подъеме штанги поневоле «разъезжаются». В итоге нагрузка смещается на ...