23 апр. 2024 г. · Альтернативные упражнения · Подтягивания · Тяга гантелей · Тяга одной рукой в тренажере · Тяга гантели к поясу.

В первую очередь стоит обратить внимание на блочные силовые комплексы. Тяга к поясу в положении сидя на таком тренажере станет достойной альтернативой штанге и ...

20 окт. 2017 г. · Тяга штанги к поясу:польза, техника выполнения и задействованные мышцы. Варианты с прямым, обратным хватом, т-грифом, разнохватом.

22 мар. 2023 г. · Что касается замены тяги штанги в наклоне к поясу, тут много вариантов, но самый лучший из них это тяга гантели к поясу в наклоне. Смотрите ...

1 февр. 2024 г. · «Тяга гантели к поясу — многосуставное упражнение в силовом тренинге, предназначенное для прокачки трапециевидной и широчайших мышц спины. Оно ...

Возьмитесь за перекладину руками на ширине плеч ладонями вниз. Вытяните штангу из стойки. Сделайте шаг назад и поставьте ноги на ширине бедер; держите штангу на ...

30 июн. 2023 г. · Румынская тяга штанги – хорошая альтернатива классической становой для тех, кто при проработке ягодиц не хочет получить широкую талию.

27 февр. 2022 г. · · Подтягивания на турнике или подтягивания с резиновой лентой (если без нее тяжело). · Тяга гантели к поясу в наклоне одной рукой с опорой коле ...

11 янв. 2024 г. · Тяга штанги в наклоне может выполняться в трёх вариантах техники: хватом сверху, узким хватом т-гриф и обратным хватом. Тяга штанги в наклоне ... Не найдено: аналоги | Нужно включить: аналоги