Организм человека не способен запасать витамин C на длительный срок 1 . К тому же при инфекции потребность в нем возрастает, поэтому при простуде рекомендуется принимать терапевтические, или «ударные», дозы аскорбиновой кислоты — 500-1500 мг в сутки 12 . Конечно, это нужно делать исключительно с разрешения лечащего врача.
24 сент. 2024 г.
13 нояб. 2023 г. · Взрослые — 70–100 мг. Минимальная доза витамина C, необходимая беременным женщинам — 60 мг, кормящим мамам — 80 мг. В повышенных дозах ... |
Проще говоря, взрослая женщина в идеале должна получать 75 мг аскорбиновой кислоты в день из пищи. Если не выходит, остаток можно добрать из таблеток. Правильно ... |
3 нояб. 2022 г. · Потребность человека. Витамин С нужен организму на постоянной основе, суточная потребность для здоровых мужчин составляет 90 мг, женщин - 75 мг, ... |
22 мар. 2023 г. · Для кого необходима повышенная дозировка. Иногда приема 200 мг аскорбиновой кислоты при простуде недостаточно. Так, дозировка витамина С для ... |
1 дек. 2022 г. · ... ударной дозы в отношении водорастворимых витаминов не существует. Зато можно себе навредить. Если употреблять витамин С в больших дозах ... |
19 янв. 2024 г. · Сегодня рекомендованная суточная доза витамина С при простуде — это 500 мг. ... Максимальная доза витамина С довольно высока — это 2 г в день. |
Норма витамина С в сутки для женщин составляет 75 мг, а для мужчин – 90 мг. При недостатке этого вещества в организме возможны: сухость глаз и кожи; вялость ... |
18 янв. 2024 г. · Физиологическая потребность для взрослого человека в витамине С – в среднем 90 миллиграмм в сутки для мужчин, 75 миллиграмм – для женщин. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |