8 февр. 2022 г. · В «молитве» работают прямая, поперечная и косые мышцы живота. Кроме этого, задействуются широчайшая мышца спины и мышцы ног в качестве ...

4 мая 2014 г. · Молитва - упражнение на пресс. Молитва - Возьмитесь двумя руками за ручки, встаньте на колени и держите руки лба. Выполняем скручивания туловищ ...

26 янв. 2022 г. · Упражнение «молитва» — это скручивания на верхнем блоке. Как правило, выполняются в кроссовере (при его наличии в зале) или блочном ...

12 нояб. 2023 г. · Название: Молитва, сидя на коврике. Очень эффективное упражнение для укрепления мышц спины - профилактика и устранение болей в спине (грыжи ...

1 дек. 2020 г. · Шея в этом упражнении должна быть расслаблена, а позвоночник вытянут. Упражнение № 3. Это упражнение в йоге называется «секретная молитва».

26 июл. 2024 г. · Отличное упражнение на пресс «молитва» — это скручивания на вертикальном блоке. Это упражнение ‍♀️так же безопасно для поясничного отдела ...

27 дек. 2022 г. · Как делать упражнение "молитва" на пресс (оно же скручивания на кроссовере или на блоке) Подпишись на мой телеграм-канал: https://t.me/ ... Не найдено: позвоночника | Нужно включить: позвоночника

7 апр. 2018 г. · Название: Молитва, сидя на коврике. Очень эффективное упражнение для укрепления мышц спины - профилактика и устранение болей в спине (грыжи и ...

25 мар. 2024 г. · Техника выполнения · Встаньте на колени лицом к верхнему блоку. В руках вы держите рукоять — канаты. · Высота определяется так — руки вытягиваются ...