8 февр. 2022 г. · В «молитве» работают прямая, поперечная и косые мышцы живота. Кроме этого, задействуются широчайшая мышца спины и мышцы ног в качестве стабилиз ...

26 янв. 2022 г. · Активно работают следующие мышцы: прямая мышца живота (ее обычно и называют прессом);; поперечная;; наружные косые;; внутренние косые.

25 мар. 2024 г. · На выдохе выполняется скручивание корпуса. Движение осуществляйте за счет сокращения мышц брюшного пресса. Голова опускается к полу. · На вдохе ...

4 мая 2014 г. · Молитва - упражнение на пресс. Молитва - Возьмитесь двумя руками за ручки, встаньте на колени и держите руки лба. Выполняем скручивания туловищ ...

Молитва - упражнение на пресс - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работает прямая мышца живота. Развитие выносливости. Не найдено: работают | Нужно включить: работают

Скручивание на блочном тренажере «Молитва» ... Это упражнение, своего рода аналог обычных скручиваний. Но имеется ряд отличий. Во-первых, вы можете использовать ...

Скручивания в кроссовере или "Молитва Арнольда" – это эффективное упражнение для тренировки мышц пресса. В основном это упражнение воздействует на прямую ...

8 февр. 2022 г. · В «молитве» работают прямая, поперечная и косые мышцы живота. Кроме этого, задействуются широчайшая мышца спины и мышцы ног в качестве ...

1 июн. 2017 г. · При выполнении скручиваний на блоке комплексно работают абсолютно все мышцы брюшного пресса. Это главное преимущество данного упражнения. Ключе ...