Оценка 4,5  (139) 24 нояб. 2023 г. · Подтягивания · Гиперэкстензия на тренажере · Гиперэкстензия лежа · Тяга гантели в упоре на скамью · Тяга штанги в наклоне · Тяга верхнего блока · Тяга ... |
6 июл. 2023 г. · Низкая планка · Согните руки в локтях прямо под плечами и положите предплечья на пол. · Вытяните ноги и поставьте подушечки стоп на пол. |
Наклоны вперед — хорошее упражнение для растяжки спины. Если вам позволяет здоровье, то достать руками до пальцев ног — отличное упражнение для растяжки спины! |
Шаг 1. Примите позу отжимания, руки на ширине плеч. Слегка подогните таз так, чтобы бедра были перпендикулярны полу. Ваше тело должно образовывать прямую линию ... |
15 мар. 2023 г. · КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях: • КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА ... ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТ ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |