15 мар. 2024 г. · Упражнение на кроссовере иногда недооценивают в тренировках спины. Это потому, что подтягивания считаются более эффективными и более "жесткими" ... |
11 июл. 2023 г. · Комплекс упражнений на спину с тренажёром кроссовер. 1. Тяга верхнего блока. Выполните три подхода по 10-12 повторений. 2. Тяга штанги в ... |
4 сент. 2023 г. · Комплекс упражнений на тренажере кроссовер. Медицинский центр ... как НАКАЧАТЬ спину|моя тренировка. Anastasia Yadomarova•174K views · 14 ... |
10 сент. 2021 г. · Встаньте спиной к стойке тренажера, стопы на ширине плеч, макушкой тянитесь вверх, не сутультесь. Руку с рукояткой опустите вниз. Работая ... |
тяга штанги с прямым грифом в наклоне, подтягивание, тяга в кроссовере одной рукой. Все упражнения выполняются по 3–4 подхода. Для рельефа. Если вы не ... |
30 мая 2019 г. · Техника выполнения упражнения на верхних блоках: выставьте вес, возьмите рукоятки, встаньте в центре тренажера, расположив ноги на одной линии; ... |
Пуловер в кроссовере — это упражнение в верхнем блоке для проработки мышц спины. Его делают в положении стоя ровно или с небольшим наклоном. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |