Встаньте прямо, ноги вместе. Поставьте кисти рук параллельно полу и медленно поднимите их вперед, а затем – вверх. Тянитесь всем телом к небу, но не отрывайте ...

Оценка 4,9 (54) 20 сент. 2024 г. · Встаньте ногами на третью или четвертую перекладину лицом к гимнастической стенке. Поднимите прямые руки, ухватитесь за перекладину над головой, ...

Оценка 4,9 (520 612) · Бесплатно · Android Никаких лекарств и операций! Приложение с научной базой поможет вам вырасти и укрепить кости. Эффективные упражнения для роста, планы питания и советы по ...

5 окт. 2023 г. · Как стать выше: 10 упражнений, которые способствуют росту · Растяжка · Вис на перекладине · Пловец · Bird dog · Поза кобры · Прыжки на одной ноге.

16 нояб. 2023 г. · Прогиб на ролике. Лягте на пол, положите массажный ролик под спину ниже лопаток. Согните ноги в коленях и поставьте стопы недалеко от таза. Руки ...

22 мая 2022 г. · махи ногами. Выполняются известные «ножницы» или махи, стоя с опорой; · растяжка. Все упражнения на растяжку вытягивают мышцы, поэтому считается ...

3 дня назад · Самое простое упражнение — это наклоны вперед: старайтесь достать до кончиков пальцев на ногах руками. Можно держаться за икры, если ваша ...

17 нояб. 2020 г. · КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА HamisiГО 15 МИНУТ В ДЕНЬ! КАК Я СТАЛ ВЫШЕ! МОЙ РОСТ 196 СМ · Comments4.8K.

Оценка 4,7 (39 872) · Бесплатно · Android С упражнениями на растяжку и диетами вы сможете улучшить свой рост наилучшим образом. Упражнение на увеличение высоты - увеличение высоты тренировки включает в ...