упражнения для ягодиц дома с резинкой - Axtarish в Google
HamisiVideolarShekillerКНИГИ
27 мар. 2022 г. · Ягодичный мостик · Ложимся на спину, надеваем резинку чуть выше коленей, ноги немного расставлены, упор идёт на пятки, вся ступня стоит на полу.
14 авг. 2020 г. · Разгибание бедра стоя · Отведение ноги стоя · Ягодичный мостик с резинкой · Тяга эспандера между ног · Подъём ноги, лёжа на животе · Разгибание бедра ...
Продолжительность: 17:00
Опубликовано: 13 мая 2020 г.
7 сент. 2022 г. · Махи в наклоне · Закрепите резинку чуть выше коленей. · Опорную ногу немного согните в колене, а рабочую держите на весу. · На выдохе выполните мах ...
Оценка 5,0 (1) 28 июн. 2023 г. · Отведение ноги в сторону с резинкой. Закрепи резинку вокруг голеней. Встань на четвереньки, руки должны быть под плечами, колени — под бёдрами.
31 окт. 2023 г. · Широкие приседания с лентой · Отведение ноги назад стоя · Махи с фитнес-резинкой из положения на коленях · Отведение ноги в сторону · Ягодичный мост.
9 окт. 2021 г. · 10 эффективных упражнений с фитнес-резинкой для женщин дома · Румынская тяга · Ходьба на полусогнутых ногах · Выпады назад с резинкой · Приседания с ...
6 сент. 2021 г. · Упражнение №1. Разведение ног в ягодичном мостике · Лягте на спину, расположите резинку выше колен. · Напрягите ягодицы и поднимите таз и корпус ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023