упражнения на заднюю дельту в кроссовере - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Исходное положение: · Возьмите штангу в руку широким хватом сверху. · Немного наклоните корпус вперед, разведите плечи в стороны и опустите их вниз. · Спину держим ...
Продолжительность: 0:53
Опубликовано: 17 нояб. 2022 г.
10 февр. 2023 г. · Различные тяги на заднюю дельту – по свое сути, самые эффективные упражнения, и кто бы что не говорил про классический жим лежа, что он тоже ...
24 мар. 2018 г. · Отведения в кроссовере · первом вы берете руками противоположные рукоятки, поднимаете руки на уровень чуть выше плеч и разводите их в стороны.
Продолжительность: 2:06
Опубликовано: 30 авг. 2014 г.
29 июл. 2024 г. · Поднимите гантели в стороны до уровня плеч (не выше!), сохраняя небольшой сгиб в локтях. В верхней точке движения сожмите лопатки вместе, конце ...
18 окт. 2021 г. · Тяга выполняется на выдохе путем сгибания рук в локтевых суставах. Корпус при этом наклонен назад.
Жизнь - Местный Тгк: golovachigor. Тяга к лицу в кроссовере - это одно из лучших упражнений направленное на развитие задних дельт и мышц ротаторной(вращательно ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023