упражнения на спину с гантелями на скамье - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
10 июл. 2024 г. · Лучшие упражнения для спины с гантелями · Тяга гантели в наклоне · Тяга на наклонной скамье · Приподнятая планка · Румынская становая тяга с ...
22 мар. 2023 г. · Возьмите гантель в каждую руку. Вытяните руки вертикально, сведите гантели вместе. Не забывайте отводить плечи назад и напрягать грудные мышцы.
Возьмите две гантели небольшого веса и наклонную скамью. Выставьте угол скамьи от 30 до 45 градусов. Если скамья имеет склонность к опрокидыванию, можно прижать ...
7 янв. 2022 г. · Как выполнять: Обопритесь правой рукой и правым коленом на скамью. В правую руку возьмите снаряд, прогните спину и направьте взгляд перед собой.
6 февр. 2020 г. · Лягте грудью на скамью, и на выдох, подтяните гантели к поясу. На вдох, вернитесь в исходное положение. ✓ Тяга ...
17 окт. 2011 г. · Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне. 1.5M views · 13 years ... Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения. ТВОЙ ТРЕНЕР ...
Оценка 4,5 (139) 24 нояб. 2023 г. · Пуловер с гантелью · Лягте на скамью, голову расположите на краю. · Возьмите в руки гантель хватом «замок», разместите ее над грудью, руки слегка ...
8 нояб. 2022 г. · ▷ 1. Силовая тяга · ▷ 2. Тяга гантелей на наклонной скамье · ▷ 3. Тяга гантелей в наклоне · ▷ 4. Тяга ренегата · ▷ 5. Тяга гантелей одной рукой · ▷ 6 ...
С опорой на колено и кисть · колено правой ноги поставьте на скамью так, чтобы в тазобедренном суставе получился почти прямой угол; · правую руку выпрямите ...
Novbeti >

Краснодар -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023