27 сент. 2023 г. · Сначала макушка вытягивается к потолку до ощущения натяжения в задней поверхности шеи. В положении стоит задержаться на 15 секунд. Затем ...

Продолжительность: 5:55
Опубликовано: 15 июл. 2020 г.

Продолжительность: 20:58
Опубликовано: 14 июл. 2019 г.

24 янв. 2024 г. · Упражнение «Метроном» · расслабить мышцы шеи и тянуться головой и шеей к левому плечу; · напрячь мышцы плечевого пояса и шейно-воротниковой зоны; ...

17 нояб. 2021 г. · Гимнастика при гипертонии от доктора Шишонина занимает всего 20 минут в день. Правильная техника выполнения и дыхание способствуют: Увеличению ...

6 февр. 2023 г. · Ещё делаю некоторые советы ДОКТОРА- приседаю, отжимаюсь от пола, гантельки 6 кг, тоже каждый день 15-20 минут. Мне 67 лет, год назад уволился из ...

5 мар. 2024 г. · Упражнения для нормализации давления без лекарств: повороты головы и массаж ладонями. Помогут улучшить самочувствие за 1,5 минуты.

24 апр. 2019 г. · Доктор Шишонин настоятельно рекомендует не бросаться с места в карьер, не делать сходу гимнастику до хруста в позвонках. За один раз, говорит ...

Продолжительность: 0:10
Опубликовано: 27 июн. 2020 г.

Продолжительность: 20:58
Опубликовано: 7 мар. 2023 г.