1 дек. 2021 г. · Что дает упражнение: Сумо считается базовым упражнением со штангой для девушек, так как обеспечивает точечную нагрузку на ягодицы и ... |
13 мар. 2020 г. · Сумо-приседания со штангой – 13-15 повторений, 4 подхода · Румынская тяга – 13-15 повторений, 4 подхода · Выпады назад – 10-12 повторений каждой ... |
1 апр. 2016 г. · Программа тренировок со штангой в домашних условиях с акцентом на ноги и пресс для девушек (на два дня в неделю). |
Оценка 5,0  (1) 19 июн. 2024 г. · Упражнения на ноги со штангой формируют силуэт: задействуется сразу несколько крупных мышечных групп, а также мышцы спины и пресса и мышцы- ... |
7 апр. 2024 г. · Тренировка со штангой для женщин - это не про "раскачаться до халка", это про упругое спортивное тело. Если вы давно занимаетесь дома, вам ... |
20 июл. 2021 г. · Любое упражнение со штангой может привести к травме, если выполнять его неправильно. Поэтому наша задача, научить вас правильной технике ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |