29 февр. 2020 г. · 1. Жим гантелей (Армейский жим). Работающие мышцы: Передние и средние пучки дельтовидных мышц. Как выполнять: Возьмите гантели и встаньте прямо ... |
Оценка 4,7  (123) 7 июн. 2024 г. · Эффективные упражнения для плеч · Жим штанги стоя · Разведение гантелей в наклоне · Тяга штанги к подбородку широким хватом · Жим гантелей сидя ... |
7 мар. 2021 г. · Упражнения на Плечи с Гантелями. ТОП Лучших. 152K views · 3 years ago ...more. Make Fitness. 285K. Subscribe. 3.4K. Share. |
17 янв. 2024 г. · Жим гантелей стоя · Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите гантели и поднимите их до уровня головы. Руки согнуты в локтях под прямым ... |
19 апр. 2023 г. · Эффективные упражнения для тренировки · Поднятие веса вверх — базовое упражнение · Тяга к подбородку — базовое упражнение · Руки в сторону — ... |
2 июн. 2021 г. · Это 60 упражнений с гантелями для мужчин для домашних условий или зала (с гифками): плечи, бицепс и трицепс, спина и грудь, ноги, пресс, ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |