упражнения с гантелями на плечи для женщин - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
5 июл. 2021 г. · Силовая тренировка на плечи (раунд 1) · 1. Жим вверх · 2. Латеральные отведения рук стоя · 3. Разведение рук в наклоне · 4. Тяга гантелей к ...
29 февр. 2020 г. · Топ 8 упражнений для плеч с гантелями · 1. Жим гантелей (Армейский жим) · 2. Разведение рук с гантелями стоя · 3. Подъемы рук перед собой · 4. Тяга ...
17 янв. 2024 г. · Тяга гантелей к подбородку · Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. · Вдохните и напрягите брюшной пресс. · Поднимите гантели к подбородку на выдохе.
3. Тяга гантелей к поясу обратным хватом. Встаньте, возьмите в руки гантели, опустите вдоль боков, разверните ладони вперед от себя. Расставьте стопы на ширину ...
7 февр. 2023 г. · Топ-3 лучших упражнений для прокачки плеч · Махи перед собой с гантелями · Махи в стороны с гантелями · Махи в наклоне с гантелями.
Оценка 5,0 (1) 22 мар. 2024 г. · На выдохе поднимите гантель вверх, при этом максимально отведите локоть от корпуса в сторону. На вдохе выполните обратное движение. Повторите ...
Оценка 4,7 (123) 7 июн. 2024 г. · Жим штанги стоя · Разведение гантелей в наклоне · Тяга штанги к подбородку широким хватом · Жим гантелей сидя · Отведение гантелей в стороны ...
19 апр. 2023 г. · Жим сидя — изолированное упражнение · Сядьте на скамью, положите руки с гантелями на плечи. · Медленно выжимайте снаряды вверх, поднимая их над ...
15 сент. 2024 г. · 1. Жим гантелей · 2. Жим штанги с груди · 3. Бабочка на наклонной скамье · 4. Отведение руки назад в кроссовере · 5. Тяга гантелей на наклонной ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023