18 июн. 2018 г. · Отличное упражнение для внутренней поверхности бедра. 6. Плечевой мост с резинкой. Поднимайте ягодицы вверх до максимума. Чтобы усложнить ...

7 февр. 2020 г. · Комплекс эффективных упражнений с фитнес-резинкой для ног, бедер и ягодиц. Фитнес-ленты в подарок при покупке умных весов Picooc.

25 окт. 2022 г. · Упражнение для внутренней поверхности бедра ... Техника выполнения: 1. Надеть резинку на ноги ниже колена. 2. Лечь на левый бок, согнуть ноги. 3.

8 янв. 2021 г. · Ягодичный мост. Что укрепляет: бицепс бедра. Техника выполнения: наденьте ленту выше коленей, исходное положение — лежа на спине, колени согнуты ...

27 мар. 2022 г. · Ягодичный мостик · Ложимся на спину, надеваем резинку чуть выше коленей, ноги немного расставлены, упор идёт на пятки, вся ступня стоит на полу.

21 апр. 2024 г. · Упражнения с резинкой для ягодиц · Встать прямо, стопами наступить на ленту, поставить их на ширине плеч. · Другую часть ленты обхватить руками.

14 авг. 2020 г. · Какие упражнения с резинками для ягодиц делать · Разгибание бедра стоя · Отведение ноги стоя · Ягодичный мостик с резинкой · Тяга эспандера ...

Самый простой выбор: 1.Сядьте на стул, сожмите эспандер между бедрами и обхватите руками сиденье сбоку. 2.На выдохе держите бедра как можно ближе друг к другу и ...

9 окт. 2021 г. · Румынская тяга · Ходьба на полусогнутых ногах · Выпады назад с резинкой · Приседания с резинкой · Подъем ноги на четвереньках · Мостик с разведением ...

Продолжительность: 17:00
Опубликовано: 13 мая 2020 г.