упражнения с резинкой для пресса стоя - Axtarish в Google
HamisiVideolarShekillerКНИГИ
4 дек. 2021 г. · Это готовая подборка упражнений стоя для похудения в животе, укрепления мышц пресса без планок, скручиваний и прыжков + план тренировок с ...
3 мая 2019 г. · 9 лучших упражнений для укрепления мышц пресса с фитнес-резинкой · 1. Подъем колена к локтю · 2. Вращения корпуса · 3. Bелосипед · 4. Боковая планка. С чего начать? · Подъем ноги назад стоя
Продолжительность: 10:46
Опубликовано: 17 сент. 2020 г.
2 мая 2024 г. · Какие упражнения выполнять? · Подъём таза с резинкой на голенях · «Скалолаз» с резинкой на стопах · Подъём ног вверх в планке · «Велосипед» или ...
28 июл. 2021 г. · Сведите ладони на затылке, расправьте локти и опустите плечи. Ноги зафиксируйте на ширине плеч, выпрямите спину. На выдохе поднимите левое ...
31 окт. 2023 г. · Широкие приседания с лентой · Отведение ноги назад стоя · Махи с фитнес-резинкой из положения на коленях · Отведение ноги в сторону · Ягодичный мост.
13 окт. 2022 г. · Скручивания с подъемом колен ... Это упражнение похоже на скручивание в положении лежа. Встаньте прямо, руки вытяните прямо перед собой. Затем ...
Продолжительность: 11:30
Опубликовано: 26 апр. 2023 г.
27 апр. 2022 г. · Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях. Резинку надеваем на стопы. · Подтягиваем сначала левое колено к груди и касаемся им локтем правой руки.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023