упражнения с резинкой для ягодиц стоя - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Продолжительность: 12:42
Опубликовано: 22 окт. 2020 г.
14 авг. 2020 г. · Разгибание бедра стоя · Отведение ноги стоя · Ягодичный мостик с резинкой · Тяга эспандера между ног · Подъём ноги, лёжа на животе · Разгибание бедра ...
27 мар. 2022 г. · Ягодичный мостик · Ложимся на спину, надеваем резинку чуть выше коленей, ноги немного расставлены, упор идёт на пятки, вся ступня стоит на полу.
31 окт. 2023 г. · Широкие приседания с лентой · Отведение ноги назад стоя · Махи с фитнес-резинкой из положения на коленях · Отведение ноги в сторону · Ягодичный мост.
Продолжительность: 17:00
Опубликовано: 13 мая 2020 г.
Оценка 5,0 (1) 28 июн. 2023 г. · Приседания с резинкой. Поставь резинку на уровне колен. Расставь ноги на ширину плеч. Медленно приседай, сохраняя спину прямой и напрягая ...
6 сент. 2021 г. · Упражнение №1. Разведение ног в ягодичном мостике · Лягте на спину, расположите резинку выше колен. · Напрягите ягодицы и поднимите таз и корпус ...
Разместите резинку на ноге чуть выше колен. Лягте на бок, опираясь на предплечье. Ноги слегка согнуты и лежат одна на другой. · Поднимите верхнее колено. Ступни ...
21 авг. 2024 г. · 4. Разведение ног лежа · 5. Кикбэк для ягодиц на коленях · 6. Подъём ноги в сторону, стоя на коленях · 7. Боковая ходьба · 8. Отведение ног в ...
Novbeti >

Ростовская обл. -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023