Расчет по формуле: · Для мужчин: ПБМ = 88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах). · Для женщин: ПБМ = 447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3, ...

Формула Харриса-Бенедикта поможет понять, сколько калорий вам нужно ежедневно для похудения и поддержания веса. Все люди отличаются друг от друга и у всех ...

9 апр. 2024 г. · Женщинам: 5 + (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) − (5 × возраст) = BMR (basal metabolic rate, или базовый уровень метаболизма);. мужчинам: (10 ...

Расчёт для мужчин: (5 + (10 × вес [кг]) + (6,25 × рост [см]) − (5 × возраст [лет])) × уровень физической активности. Расчёт для женщин: ((10 × вес [кг]) + (6,25 ...

BMR = 66,4730 + (13,7516 * вес в кг) + (5,0033 * рост в см) – (6,7550 * возраст в годах). Важно, что в 1984 г была обнародована еще одна формула для определения ...

Женщины - [9.99 x вес (кг)] + [6.25 x рост (см)] - [4.92 x возраст (в годах)] -161. Формула учитывать специфику питания, прочие особенности современного мира. ...

Не рекомендуется применять формулу Харриса–Бенедикта у пациентов с ожирением, у мужчин старше 65 лет, у лиц с высокой мышечной массой. Стресс, болезнь, травма, ...

Формула Харриса-Бенедикта · 1,2 – сидячий образ жизни; · 1,375 – легкие физические упражнения один-три дня в неделю; · 1,55 – умеренные физические упражнения шесть ...

Однако ошибочно использовать данную формулу при расчете нормы калорий для похудения — в особенности, с наличием ожирения или метаболического синдрома.