Несмотря на то, что, как и во всех приседаниях в этом упражнении работают квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные мышцы, акцент смещается именно на квадрицепс.

26 апр. 2024 г. · Какие мышцы работают · Весь массив ягодичных; · Квадрицепсы и бицепсы бедер; · Икроножные и камбаловидные; · Пресс; · Как стабилизаторы работают ...

19 апр. 2024 г. · Проработанные мышцы при фронтальных приседаниях · квадрицепсы · Основные мышцы: брюшной пресс и поясница.

3 нояб. 2020 г. · Тем не менее, это замечательное упражнение работает на квадрицепс лучше, чем традиционные приседания со штангой на плечах.

15 нояб. 2024 г. · Также удержание штанги на груди способствует выпрямлению спины и укреплению мышц кора, что положительно влияет на осанку. Но такие приседания ...

31 янв. 2022 г. · Было выявлено, что мышцы разгибатели позвоночника работают активнее на 25% именно во фронтальных приседаниях. То же издание, но тремя годами ...

Основные мышцы: квадрицепс. Дополнительные мышцы: ягодицы, бицепс бедра. Уровень подготовки: продвинутый. В приседаниях со штангой на груди основная нагрузка ...

26 окт. 2015 г. · В качестве вспомогательных мышц в процессе выполнения упражнения работают ягодичные, икроножные и подколенные сухожилия. В роли мышц-синергистов ...

26 окт. 2023 г. · Фронтальные приседания предназначены для трех из них: прямой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра и медиальной широкой мышцы бедра.