23 окт. 2016 г. · РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | с допинг контролем ; 56 кг, СПР, 175 ; 56 кг · НАП, 165 ; 60 кг, СПР, 187.5 ; 60 кг · НАП, 177.5 ... |
11 янв. 2021 г. · Ваши фронтальные приседания должны быть 105% от взятия на грудь и толчка. ... Пауэрлифтинг: становая тяга 159 кг, присед 133 кг, жим стоя 61 кг. |
Фронтальные приседания – это базовое упражнение для увеличения силы и размера мышц нижней части тела. Другое название этого упражнения – приседания со ... |
нормативы, которые теперь будут сдавать все после теории. Для мужчин: Все упражнения выполняются подряд без отдыха. Становая тяга - собственный вес на 10 ... |
20 апр. 2023 г. · Нормативы по становой тяге ; 52 кг · СПР, 177.5 ; 52 кг · НАП, 177.5 ; 56 кг, AWPC, 187.5 ; 56 кг · WRPF, 190 ; 56 кг · СПР, 190 ... Не найдено: фронтальный | Нужно включить: фронтальный |
28 июл. 2020 г. · Фронтальный присед – 120% от собственного веса на штанге 2-3 повтора. Становая тяга классическая – 160% от собственного веса на штанге 2-3 ... |
14 мая 2018 г. · Единственное преимущество, которое зафиксировали исследователи – фронтальный присед оказывал на 18% меньше давления на коленные суставы, нежели ... |
28 нояб. 2016 г. · Фронтальный присед со штангой · Какие мышцы работают? · Техника выполнения · Подготовка к упражнению · Переходим к выполнению · Топ 5 советов для ... Какие мышцы работают? · Подготовка к упражнению |
- Укрепляется поясница, мышцы пресса, бедра; - В сравнении с приседом со штангой на спине, фронтальный присед снимает нагрузку на позвоночный столб; - Очень ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |