1. Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой. 2. Согните левую ногу в колене и поместите левую стопу в основание правого бедра, прижав пятку к пупку. 3. Согните ... |
31 июл. 2023 г. · Хатха йога асаны — это особые позы, которые помогают развить гибкость, силу и равновесие. В статье рассмотрены подобные позы и их полезные ... |
Подробный разбор асан из йоги для начинающих и продолжающих. Упрощения, польза, противопоказания, подготовительные упражнения. |
21 июн. 2024 г. · Основные асаны хатха-йоги и как их выполнять · Тадасана — поза горы · Врикшасана — поза дерева · Уттанасана — поза нагиба стоя вперед · Адхо ... |
3 апр. 2023 г. · Бхуджангасана — поза кобры · в положении лёжа на животе располагаем ладони прямо под плечами; · ноги вместе или на ширине таза; · делаем ... |
24 нояб. 2022 г. · Хатха-йога улучшает сон и равновесие, снимает стресс и несколько видов боли. Узнайте, как различные позы хатха-йоги и дыхательные техники ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |