Продолжительность: 28:34
Опубликовано: 16 апр. 2022 г.

16 мая 2022 г. · Основные асаны · 1. Отстраиваем Тадасану, затем устанавливаем правую ногу пяткой в основание левого бедра. · 2. Равномерно распределяем вес по ...

Но если у вас нет возможности заниматься хатха-йогой в клубе, практиковать можно и в домашних условиях. Для этого нужно знать простые, но очень важные правила.

Продолжительность: 23:33
Опубликовано: 23 окт. 2020 г.

3 авг. 2022 г. · Для начинающих · 1. Сесть на пол. Ноги согнуть в коленях и подтянуть их к груди. · 2. Щиколотки обхватить руками, стопы соединить. Подбородок ...

Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В ...

Продолжительность: 42:46
Опубликовано: 15 июн. 2018 г.

21 июн. 2023 г. · Как заниматься хатха-йогой в домашних условиях, какие бывают позы и какой комплекс упражнений подойдет для начинающих — обо всем по порядку.

Оценка 4,4 (7 549) · Бесплатно · Android 14 авг. 2024 г. · Функционал приложения: ✓ 80 лучших позы йоги для одного: виртуальный тренер покажет Вам как выполнять правильно каждую из хатха асана для ...

Продолжительность: 1:34:07
Опубликовано: 4 мар. 2012 г.