недостаточная степень усталости, · переизбыток физической нагрузки, · мышечные блоки, · боли, раздражения, дискомфорт, · сбой биологических часов (привычка спать в ...

2 авг. 2024 г. · Также причиной проблем со сном могут стать и другие факторы — например, чашка кофе, выпитая поздним вечером, или прокручивание своего дня в ...

Затруднение поддержания сна чаще отмечается среди пожилых людей, у людей, которые употребляют определенные вещества (кофеин, алкоголь или табак), а также у ...

27 февр. 2024 г. · Почему нарушается сон · Перелеты. Частые перелёты со сменой часовых поясов способствуют нарушениям сна · Стресс. Cтресс — ещё одна причина ...

17 июн. 2024 г. · Социальный джетлаг · Стресс и сон · Проблемы со здоровьем · Лекарства, алкоголь и никотин · Старение и нарушение сна · На заметку: гены и сон.

Причин таких трудностей засыпания может быть множество, в частности, недостаточная усталость, нахождение длительное время днем в постели, нерегулярное время за ...

Причины бессонницы · нарушения гигиены сна – посторонний шум, яркий свет, постоянная вибрация или неудобная постель; · стрессовые состояния – перенесенные тяжелые ...

Самая частая причина плохого сна - это нарушение режима дня. · Еще одна из причин бессонницы – стимулирующие напитки. · Не стоит забывать еще одну причину плохого ...

Гормональные изменения – нарушение часто происходит на фоне снижения уровня мелатонина, во время менструального цикла, заболеваний щитовидной железы и прочих ...