10 мая 2018 г. · Таким образом, лежать, бегать, ходить после приема пищи нельзя. Самым оптимальным вариантом является посидеть 15-20 минут.

9 нояб. 2023 г. · Но врачи не рекомендуют ложиться в течение 1-2 часов после еды. Особенно это опасно, если вы переели. Все дело в том, что заняв горизонтальное ...

19 дек. 2023 г. · Итог: после 18:00 есть можно, за 3-4 часа до сна. Если с ужином опоздали, голодным ложиться спать не стоит. В таком случае лучше сделать легкий ...

19 июл. 2022 г. · Лучше всего после еды не менее 30 минут подвигаться или походить. Лишь потом можно прилечь на диван, причем так, чтобы тело оставалось под углом ...

5 янв. 2024 г. · Это может привести к вздутию, отрыжке или изжоге. «Обычно рекомендуется подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем ложиться.

8 мая 2023 г. · Но врачи не рекомендуют ложиться в течение 1-2 часов после еды. Особенно это опасно, если вы переели. Все дело в том, что заняв горизонтальное ...

4 июн. 2021 г. · Ложиться спать лучше не раньше чем через два часа после ужина. Не курите. Курение после еды вызывает синдром раздраженного кишечника и не ...

3 янв. 2024 г. · Обычно рекомендуется подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем ложиться.

Решить проблему просто: ложитесь спать не раньше, чем через 2 часа после приема пищи. И всегда помните о том, что вечерний прием пищи должен быть самым легким – ...