благодаря тому, что читмил является запланированным нарушением, вы ограничиваете объем съеденной пищи и меньше рискуете отступить от правил; · легче переносите ...

28 мар. 2024 г. · Считается, что читмил улучшает способность терять вес. Поэтому многие тренеры рекомендуют людям, которые соблюдают диету, иногда отступать от ...

7 сент. 2021 г. · Если вы хотите похудеть, устраивать читмил стоит не чаще одного раза в неделю. Чтобы поддерживать вес в норме, проводить загрузочные дни следуе ...

Когда количество лептина снижается, организм расходует меньше калорий, стараясь сохранить ресурсы на «голодные времена». Читмил позволяет: Переступить плато.

При читмиле после тренировки вы сможете быстро восстановить гликогеновые запасы и улучшить рост и восстановление мышц за счёт большого количества употребленных ...

Польза «читмила» на самом деле очевидна: он не только позволяет психологически отдохнуть от подсчета калорий, но и улучшает процесс метаболизма, обмен веществ ...

27 дек. 2023 г. · — Польза читмилов для здоровья — миф, и то, что они «разгоняют» метаболизм, тоже миф». Есть данные о том, что читмилы ускоряют обмен веществ на ...

20 авг. 2021 г. · Читмил несёт в себе много пользы: Активизирует деятельность щитовидной железы, которая отвечает усилением термогенеза, то есть выработкой ...

22 сент. 2023 г. · Польза и вред читмила. По мнению эксперта, какого-то серьезного вреда читмил не оказывает. Речь идет только о лишних нутриентах и калориях, с ...