30 окт. 2019 г. · Вероятно, что люди, которые спят много, имеют много сопутствующих заболеваний, каждое из которых повышает риск смертности. Соответственно, оно и ...

24 мая 2020 г. · Нехватка сна приводит к падению иммунитета, нарушается выработка антител, память, внимание. Более того, она повышает шансы сокращения жизни из- ...

19 июн. 2023 г. · недомогание; · снижение памяти и внимания; · плохое самочувствие на протяжении дня; · головная боль; · сонливость; · повышенный аппетит; · ухудшение ...

7 сент. 2023 г. · Повышение риска заболеваний. Недостаток сна связан с риском развития различных заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ...

9 нояб. 2018 г. · Сначала недостаток сна будет компенсироваться едой, затем наступит ожирение, депрессия, гормональный сбой. Итог бешеный вес и полное нарушение ...

10 июл. 2024 г. · Что произойдет с организмом, если спать по 5 часов · атеросклероз и связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания; · ожирение; · ускоренное ...

22 авг. 2022 г. · Однако важно соблюдать четкую грань и не уходить в крайности: если Вы спите 4-5 часов, то ничего хорошего для организма не происходит.

2 июл. 2024 г. · В краткосрочной перспективе недостаточный сон может повлиять на когнитивные функции. · Помимо ощущения сонливости на следующий день, могут ...

Так есть исследования, согласно которым регулярный сон более 10 и менее 5 часов отрицательно сказывается здоровье и продолжительность жизни.