24 мая 2020 г. · Нехватка сна приводит к падению иммунитета, нарушается выработка антител, память, внимание. Более того, она повышает шансы сокращения жизни из- ...

11 янв. 2024 г. · Что будет, если обычный человек начнет спать по 4 часа · Плохое самочувствие на протяжении дня; · Головная боль; · Снижение памяти, внимания; ...

7 сент. 2023 г. · Пограничное состояние. Меньше 5 часов сна в сутки недостаточно даже для большинства взрослых. · Ухудшение когнитивных функций. · Повышение риска ...

Полифазный сон, это вид отдыха, когда непрерывный сон разбивается на части. То есть вся идея состоит в увеличении часов продуктивной работоспособности (после ...

15 сент. 2021 г. · Во время сна тело восстанавливает силы, нормализует уровень гормонов и переносит воспоминания из группы краткосрочных в долговременную память.

Короткий сон - сердце в опасности, особенно у женщин. Сон менее пяти часов почти в два раза увеличивает риск наступления сердечного приступа.

9 нояб. 2018 г. · Сначала недостаток сна будет компенсироваться едой, затем наступит ожирение, депрессия, гормональный сбой. Итог бешеный вес и полное нарушение ...

19 июн. 2023 г. · недомогание; · снижение памяти и внимания; · плохое самочувствие на протяжении дня; · головная боль; · сонливость; · повышенный аппетит; · ухудшение ...

30 окт. 2019 г. · Вероятно, что люди, которые спят много, имеют много сопутствующих заболеваний, каждое из которых повышает риск смертности. Соответственно, оно и ...