12 янв. 2014 г. · качаю видеоуроки и начинаю заниматься - минут через 20 интенсивных упражнений реально становится плохо, подкашиваются ноги, все тело слабеет.

1 авг. 2010 г. · тонус мышц получше будет, для здоровье хорошо. НО! механизм сжигания жира включается после 30-40 минут аэробной нагрузки. т.е. тренировка должна ...

31 янв. 2011 г. · Все тело подтянуто, но не худеется...Вот мне, интересно, можно ли заниматься каждый день?Я занимаюсь через день или два.Всегда думала, что ...

9 мар. 2015 г. · Смотря какой у вас вес, сколько нужно сбросить. Я бы не советовала, суставы посадите. В основном вес регулируется питанием, спорт помогает ...

5 апр. 2012 г. · Если только "спортивные упражнения" , я так понимаю это только силовые, то лучше через день или даже пн, ср, пт. Нужно делать так, чтобы занятия ...

16 мар. 2013 г. · Если по 20 минут - это фигня. Полчаса, не меньше, и активно, до пота. 2. Не взвешивайтесь, а меряйте объемы. Часто бывает, что талия ...

16 янв. 2013 г. · 34 ответа - Мне 23, рост 168, вес 62, занимаюсь каждый день примерно по часу, мне нужно похудеть в общей сложности на 10 кг и убрать .

29 нояб. 2010 г. · Мне врач сказал, что наоборот ежедневные тренировки очень полезны. Рекомендовал мне плавание или велотренажер каждый день по 30 минут. Нравится ...

24 янв. 2011 г. · 142 ответа - Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю и сколько по времени нужно заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?

23 нояб. 2024 г. · Если говорить о силовых, то мышцы должны отдыхать 48 часов. Если каждый день силовые - то можно чередовать группы мышц. Если говорить о кардио, ...