Если у вас или вашего родственника часто меняется настроение, не откладывайте визит к специалисту. Мы поможем вам снова почувствовать вкус радости от ...

Психологи рассказали, что делать, если настроение часто плохое. Попробуйте определять метаэмоции, следить за уровнем сахара и купить «лампу радости».

26 окт. 2022 г. · Если же плохое настроение затягивается на длительный срок и привычные вещи перестают радовать, то стоит задуматься о походе к специалисту ...

Регулярные физические упражнения · Внесение изменений в свой рацион · Обучение методам управления стрессом · Корректировка ночного распорядка для улучшения сна ...

Постарайтесь понять и проанализировать, что могло бы быть истинной причиной уныния. 4. Если подавленное настроение без видимой причины затянулось или возникает ...

Управлять стрессом и научиться справляться с ним. · Поддерживать здоровые отношения с близкими людьми. · Поддерживать активный образ жизни и заниматься физической ...

Но если такое состояние затягивается на недели, месяцы, годы, это тревожный знак и повод обратиться к специалисту.

5 янв. 2024 г. · Шопинг Когда человеку грустно, он испытывает стресс, покупка чего-то приятного, внепланового может поднять настроение. Это помогает отвлечься о ...

Депрессия: можно ли справиться самостоятельно или нужна помощь специалиста · ложитесь спать не позднее 24:00, спите не менее 7–8 часов; · измените рацион: ...