6 нояб. 2021 г. · Отрегулируйте диету. Исключите или снизьте потребление сладкого и жирного, фастфуда. Ограничьте напитки, содержащие кофеин. Введите в ежедневный ...

18 апр. 2023 г. · 1. Пересмотрите градус важности текущих дел и событий · 2. Устраивайте периодический информационный детокс · 3. Сосредоточьтесь на сегодняшних ...

Оказывается, наш мозг периодически впадает в спячку, выяснили ученые. Итог — ухудшается концентрация, память. Причины этого не только в недостатке солнца и ...

25 авг. 2018 г. · Чтобы как следует раскочегарить мозг, нужно подкидывать ему задачи, с которыми он раньше не сталкивался. Начните учить иностранный язык или ...

31 мая 2023 г. · Важно установить здоровые привычки сна, например, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно ...

18 мар. 2020 г. · Что делать, если ухудшается память · Продолжайте участвовать в повседневных делах. · Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные ...

1. Проверьте, что микрофон вашего компьютера или гарнитуры работает. Понять это можно по индикатору снизу. Если вы говорите и индикатор меняется, значит, всё в ...

До оказания медицинской помощи следует проанализировать общее состояние, выявить наличие или отсутствие иных жалоб. В случае выраженной одышки нужно, чтобы ...

25 мар. 2018 г. · Повысить уровень BDNF в крови может даже однократная тренировка. Регулярные физические нагрузки работают еще лучше, потому что повышают чувстви ...