4 авг. 2021 г. · Правило 5 секунд · Метод «Помодоро» · Делайте интересные перерывы на отдых · Разбейте задачи на небольшие пункты · Экспериментируйте в работе.

25 мар. 2018 г. · Физические упражнения улучшают память и познавательные способности — и тому есть вполне убедительные доказательства. В одном эксперименте ...

6 нояб. 2021 г. · Отрегулируйте диету. Исключите или снизьте потребление сладкого и жирного, фастфуда. Ограничьте напитки, содержащие кофеин. Введите в ежедневный ...

25 авг. 2018 г. · Начните учить иностранный язык или займитесь искусством - это поможет держать мозг в форме. Или сразитесь с семьей или друзьями в онлайн-игру.

29 нояб. 2022 г. · 1. Выспитесь уже наконец! · 2. Настройтесь на работу · 3. Фильтруйте информацию · 4. Тренируйте внимательность · 5. Тренируйте многозадачность · 6.

14 апр. 2024 г. · 1. Высыпайтесь · 2. Пробуйте новое · 3. Избегайте многозадачности · 4. Отдыхайте · 5. Общайтесь · 6. Составьте расписание · 7. Откажитесь от жирной ...

31 мая 2023 г. · Запишите свои мысли. Регулярные письменные практики — еще один способ навести порядок в голове. Так у вашего компьютера, то есть мозга, всегда ...

Оценка 5,0 (135) 25 мар. 2024 г. · Как улучшить работу мозга: 5 советов · Насыщайте мозг кислородом · Учитесь новому · Нормализуйте сон · Играйте в игры · Читайте книги.

19 дек. 2020 г. · Собраться с мыслями лучше всего поможет 15-минутное бездействие. Необходимо просто закрыть глаза и расслабиться, сконцентрироваться на своем ...

3 апр. 2018 г. · Используйте слабость мозга к незавершенным действиям. Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные ...