ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры · уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела, · соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день), ... |
28 авг. 2023 г. · Бобовые отличаются высоким содержанием белка и клетчатки, что и является основной причиной снижения сахара в крови. Благодаря многочисленным ... |
30 нояб. 2022 г. · Сельдь, тунец, скумбрия, сайра, лосось и другие морепродукты имеют низкий гликемический индекс (ГИ) – способствуют снижению веса и уровня ... |
14 нояб. 2022 г. · Продукты с низким гликемическим индексом ; Спагетти из муки грубого помола, 38 ; Суп-похлебка из фасоли, 36 ; Апельсины, инжир, курага, 35 ; Йогурт ... |
11 мая 2020 г. · Помимо строго запрещённых продуктов (блюд с высоким гликемическим индексом), перед сном следует избегать еды, богатой белками и жирами. Данные ... |
25 окт. 2022 г. · Тыква (ГИ 75). · Сырой батат (ГИ 55). · Кокосовый урбеч (ГИ 45). · Миндальный йогурт (ГИ 35). · Сырая морковь (ГИ 35). · Гранат (ГИ 35). · Сырая ... |
употреблять овощи и фрукты не менее 5 раз в день;; исключить или снизить до минимума употребление рафинированных углеводов (сахар, сдоба, сладкие напитки, ... |
Самыми важными, для контроля диабета, являются углеводы, именно они повышают сахар крови. Есть углеводы, которые быстро его повышают – «простые»: сахар, мед, ... |
19 мая 2023 г. · Вредно есть поздно вечером перед сном, но пропускать ужин – неверно. Время приема пищи относительно сна и эндогенного циркадного ритма влияет на ... |
Novbeti > |
Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |