Мясо сомнительного происхождения (выросшее на гормонах, преимущественно — свинина и курица) · Колбасы и сосиски · Жирная рыба · Копчености · Мясные и рыбные ...

Рассмотрим некоторые полезные продукты для похудения, которые должны быть в рационе: Говядина, курица, рыба, яйца богаты белком, поддерживающим мышечную массу ...

10 мар. 2023 г. · сдобная выпечка, · кондитерские изделия, · хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта, · майонез, · сливочное масло, молочные продукты с ...

16 мая 2022 г. · Обязательно включайте в меню плотный завтрак. · На ужин лучше употреблять белковую пищу. · Важно выбирать правильные перекусы – не фастфуд, а ...

Сливочное масло и маргарин во время похудения лучше исключить. Минимальное суточное потребление жиров – 0,5 г на 1 кг веса.

24 янв. 2024 г. · Что нужно исключить из своего ПП-меню: список «запрещенки» · копчености; · соленья; · консервы; · жареная пища; · кондитерские изделия;.

1. Жареные блюда · 2. Сильно наваристые супы · 3. Маринованные продукты · 4. Очень острые блюда · 5. Кислые фрукты и ягоды · 6. Овощи после термической обработки · 7.

Оценка 4,7 (15) 27 окт. 2021 г. · От простых пользы практически нет, и желательно ограничить в рационе их источники: фастфуд, выпечку, газировку, консервированные соки, белый рис ...

17 нояб. 2020 г. · По словам нутрициолога, следует избегать продуктов, в которых содержится много жира и сахара. Увы, это практически всё самое вкусное: пирожные, ...

Через 3 часа после завтрака можно перекусить фруктами (яблоко, груша, персик и пр.). Тем, кто худеет, стоит воздержаться от приема бананов и винограда. Также ...