14 июл. 2021 г. · Чуть выше мы уже говорили, что после тренировки не нужно есть сложные углеводы, которые в большом количестве содержатся в выпечке – кексах, ...

30 июл. 2021 г. · Категорически я не рекомендую есть быстрые углеводы и всевозможные псевдополезные переработанные продукты (батончики, снэки, булочки, печенье), ...

После вечерней тренировки (да и в целом на ночь) нельзя есть жаренное мясо, жирную рыбу, салаты, заправленные майонезом или растительным маслом, сыры с ...

Нежелательные продукты после тренировки “Живые” овощи и фрукты. Несмотря на то, что кажется, что данные продукты содержат кладезь витаминов и полезных ...

12 апр. 2023 г. · По словам диетолога, не стоит употреблять белковую пищу, продукты, содержащие большое количество сахара (шоколад, печенье), жареную пищу, фастф ...

9 авг. 2024 г. · Следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, так как из-за них с большой скоростью набираются лишние килограммы. Хорошие ...

Информация об этой странице недоступна. ·

Еда после тренировки должна быть легкоусвояемой, например, такой: яйца, рыба, белковый коктейль, овсянка с фруктами, творог, бананы и другие продукты, богатые ...

5 мая 2023 г. · Однако следует избегать пищи с высоким содержанием сахара и жиров – они могут привести к увеличению веса.