ягодичный мостик на одной ноге - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Мостик на 1 ноге - техника выполнения упражнения. Качаем ягодицы. Лягте на спину, одну ногу согните в колене, вторую ногу держите на весу.
Занимаем исходное положение, как в классическом варианте. Затем выпрямляем левое колено, держим ногу на весу, опора на правой стопе. Выполняем тазовый подъем до ...
19 авг. 2021 г. · Ягодичный мостик одной ногой с весом | TWINSFIT. 8.3K views · 3 years ago ...more. TWINSFIT. 2.72K. Subscribe. 52. Share.
Оценка 5,0 (1) 22 июл. 2024 г. · Ягодичный мостик на одной ноге · На выдохе, отталкиваясь пяткой опорной ноги, поднимите таз. Второй ногой тянитесь к потолку. Спина, таз, бёдра ...
11 дек. 2019 г. · Сделайте 15 подъёмов в 3 сета для каждой ноги. Для увеличения нагрузки в упражнении, можно использовать утяжеление. Закрепив его на верхней ног ...
26 сент. 2023 г. · Исполнение: сократи ягодицы согнутой ноги и подними таз вверх. В верхней точке бедро прямой ноги должно быть параллельным бедру согнутой ноги.
22 мар. 2023 г. · Ягодичный мостик на одной ноге. Плечи на скамье. Количество просмотров1263. · 22 мар 2023Denis Makarin. Ягодичный мостик на одной ноге. Плечи на скамье ...
Ягодичный мостик на одной ноге · Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол. · Задействуйте ягодичные мышцы, сжимая их, и поднимите бедра вверх от ...
31 авг. 2023 г. · Ягодичный мостик на одной ноге. Техника выполнения. Лягте на спину. Согните правую ногу в колене и плотно упритесь пяткой в пол. Левую ногу ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023