8 янв. 2024 г. · मेडिटेशन से मिलेगी डर पर जीत ... डर बाहरी नहीं है। यह अंदर से आता है। इसलिए छोटी-छोटी चीजों से जितना आप डरते हैं, उतना शायद आपके परिवार का दूसरा सदस्य या दोस्त नहीं डरता होगा। इसलिए मेडिटेशन (ध्यान) ...

8 окт. 2024 г. · अंदर के डर को दूर करने के 7 आसान टिप्स जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएंगे · 1. डर को पहचानें · 2. अपने विचारों को लेकर जिज्ञासु बनें · 3. खुद को अपने डर के सामने लाएं · 4. डर के बारे में लिखें · 5. डरना कोई ...

Оценка 3,4 (526 000) · Бесплатно · Android CBT है कारगर उपाय मनोवैज्ञानिकों ने इसे CBT (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी या संज्ञानात्मक व्यवहारवादी उपचार) नाम दिया है। इसमें पीड़ित को उस स्थिति के बारे में सोचने को कहा जाता है, जिससे वह सबसे ज्यादा डरता है। उसे उससे जुड़े हर पहलू ...

1. रोज डर का सामना करें · 2. अपनी भावनाओं को लिखने की कोशिश करें · 3. चिंता को खुद पर हावी न होने दें · 4. योग व व्यायाम करें · 5. डर से लड़ने के लिए हास्य व्यंग्य के कार्यक्रम देखें · 6. हिम्मत के लिए अपनी तारीफ करें.

10 февр. 2023 г. · जब आपको बेचैनी, आशंका या भय सताता है. तो आप अपने मन को शांत करने के लिए कुछ मिनट ध्यान में बैठ कर अपने डर को दूर कर सकते हैं. अगर आप को डर लगता है या किसी चीज का डर है को खुद को बार-बार याद ...

18 окт. 2023 г. · इन टिप्स की मदद से अपने डर को करें नियंत्रित · 1. हार से न घबराएं · 2. मन की बात ज़ाहिर करें · 3. सेल्फ मोटिवेशन है ज़रूरी · 4. थैरेपी का सहारा लें · 5. नए चैलेंस लेने के लिए तैयार रहें.

Продолжительность: 4:18
Опубликовано: 5 июн. 2024 г.

Продолжительность: 0:48
Опубликовано: 11 окт. 2022 г.

15 июн. 2018 г. · परिवर्तनों के बिना अनुभव दुहराते रहें तो जीवन मंद पड़ जाएगा। डर को भगाना संभव नहीं है. आप भय को जबर्दस्ती भगा नहीं सकते। यदि आप तलवार लेकर योद्धा बन गए तो ...

16 мар. 2024 г. · डर क्या होता है? (What is fear?) · 2. जिस काम से आप डरते हैं, उसे जरूर करें- · 3. डर से बाहर आने के लिए इमेजिनेशन थेरेपी यूज करें- · 4. प्रतिदिन मेडिटेशन/योगाभ्यास/व्यायाम अवश्य करें · 5.