29 сент. 2023 г. · दिन में 20-30 मिनट से ज्यादा देर तक नहीं सोना चाहिए। हल्की झपकी आपके अलर्टेशन को बढ़ाती है, हालांकि ज्यादा सोने के कारण आपके रात की सामान्य नींद पर असर हो सकता है। अलार्म सेट करके इसका सही समय ...

23 мар. 2023 г. · Day Sleeping good or bad: दिन में सोना फायदेमंद नहीं बल्कि नुकसानदेह है. साइंस भी इस बात की पुष्टि करती है कि शाम के बाद अंधेरा होते ही शरीर में मेलेटोनिन नाम का हार्मोन बनता है.

13 июл. 2022 г. · दिन में ज्यादा सोने से शरीर को हो सकते हैं ये 3 नुकसान, जानें कितना सोएं और कैसे सोएं · 1. हार्मोन हेल्थ खराब होता है-Hormone Levels Will Change · 2. खराब डाइजेशन और मोटापा बढ़ता है-Poor ...

17 авг. 2023 г. · दिन में इतनी देर सोना है फायदेमंद दिन में झपकी मारना और सोना, दोनों अलग बाते हैं। · झपकी से दिमाग होगा तेज अगर आप दिन के मात्र आधा घंटा सोते हैं तो ये दिमाग को तेजी से काम करने में मदद करता है। · ज्यादा देर ...

1 мар. 2023 г. · ध्यान रखें दिन में बहुत ज्यादा सोना सेहत के लिए सही नहीं होता। ज्यादा देर सोने से सुस्ती फील होती है। कुछ भी करने का दिल नहीं करता और रात को भी सही तरह से नींद नहीं आती। तो बस 10 ...

1 мая 2023 г. · क्या दिन में छोटी नींद लेने से सेहत को नुकसान पहुंचता है. उन्होंने अपने शोध में पाया कि दिन में न सोने वालों की तुलना में दिन में 30 मिनट से ज्यादा सोने वालों में हाई बॉडी मॉस इंडेक्स, हाई ब्लड ...

ठंड का मौसम है और दोपहर में खाने के बाद नींद भी खूब आती है। लेकिन दोपहर की नींद सेहत के लिए ठीक नहीं होती। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों में दिन में सोने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- कब्ज, गैस, ...

14 июл. 2021 г. · ​क्‍या हैं दिन में सोने के फायदे और नुकसान ... कफ दोष जो सुबह के 6 से 10 बजे के बीच होता है। इस समय व्यायाम करने के बहुत फायदे मिलते हैं। यदि आप दिन के इस समय सोते हैं, तो आप आलस महसूस करेंगे और ...

12 апр. 2024 г. · यह आपकी रात की नींद को प्रभावित कर सकता है, इसलिए दोपहर में देर तक सोने से बचना जरूरी है. विशेषज्ञ का कहना है कि लंबे समय तक सोने से स्ट्रोक का खतरा 20 प्रतिशत से अधिक बढ़ जाता है, जिसका समर्थन ...

27 сент. 2021 г. · दिन में सोने के फायदे और नुकसान, जानें दिन में सोना आपकी सेहत को कैसे करता है प्रभावित · 1 - तनाव को करें दूर · 2 - शरीर की बढ़े सतर्कता · 3 - व्यक्ति की बढ़े याददाश्त · 4 - मूड को बनाएं अच्छा · 5 - ...