29 сент. 2023 г. · हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार दिन के समय छोटी सी झपकी या नींद, याददाश्त में सुधार करने और आपकी सक्रियता को बढ़ाने में लाभकारी हो सकती है। पर अगर ये आदत बन रही है तो दीर्घकालिक रूप से इसके कई ... |
13 мая 2024 г. · झपकी लेने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, जिससे शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है. झपकी लेने का सही तरीका. दोपहर में 1 बजे से 3 बजे के बीच 20-30 मिनट की झपकी सबसे अच्छी होती है. |
2 мар. 2023 г. · डॉक्टर रात को 7 से 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं. लेकिन दिन में सोने के भी फायदे में हैं. एक झपकी बॉडी रिचार्ज करने का काम करती है. वहीं दिन में अधिक सोने के नुकसान भी हो सकते हैं. · आखिर दिन में कितना और कब ... |
14 нояб. 2024 г. · तनाव को कम करता है दोपहर का नींद. दोपहर में सोने से तनाव काफी कम होता है। दोपहर में झपकी लेने से शरीर का तनाव हार्मोन कम हो जाता है, जिससे मन शांत रहता ... |
1 час назад · हालांकि, कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि जल्दी सोने से हमारी हार्ट हेल्थ, मेंटल हेल्थ और कुल मिलाकर ओवरऑल लाइफस्टाइल बेहतर (Healthier Lifestyle) होता है। डॉक्टर इस बात की पुष्टि करते हैं कि ... |
27 мая 2024 г. · अगर कोई भी व्यक्ति दोपहर में सही तरीके से सोता है, तो सबसे पहले इससे थकान दूर होती है. इसके अलावा दोपहर को सोने से आपके शरीर में पाचन को दुरुस्त होता है. डायबिटीज की समस्या ठीक होती है साथ ही बीपी कंट्रोल ... |
17 авг. 2023 г. · दिन में इतनी देर सोना है फायदेमंद दिन में झपकी मारना और सोना, दोनों अलग बाते हैं। · झपकी से दिमाग होगा तेज अगर आप दिन के मात्र आधा घंटा सोते हैं तो ये दिमाग को तेजी से काम करने में मदद करता है। · ज्यादा देर ... |
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